Die Stars trinken Olivenöl – Wissen sie etwas was wir nicht wissen ?

Die FDA empfiehlt den Verzehr von 2 Esslöffeln Olivenöl pro Tag. Die meisten Menschen erfüllen diese Anforderung, indem sie mit Olivenöl kochen oder es auf ihre Gerichte träufeln, aber manche Menschen entscheiden sich dafür, alles auf einmal zu konsumieren – in einem Schuss.

Olivenöl pur zu trinken mag wie ein exzentrischer Gesundheitstrend klingen, aber die Wahrheit ist, dass viele in den Mittelmeerländern auf die Praxis als Gesundheitselixier schwören. In letzter Zeit scheint es jedoch in den USA zu einem Trend zu werden, da einige Prominente schwören, dass natives Olivenöl extra der Schlüssel zu ihrer Gesundheit ist. Goldie Hawn trinkt vor dem Schlafengehen zwei Esslöffel Olivenöl und massiert damit ihr Gesicht, damit ihre Haut jung und gesund aussieht. Kourtney Kardashian trinkt laut ihrer Website „Poosh“ jeden zweiten Tag einen Esslöffel Olivenöl, auf der sie die gesundheitlichen Vorteile von nativem Olivenöl extra anpreist. Dr. Drew Ramsey, klinischer Professor für Psychiatrie an der Columbia University, glaubt, dass der beste Weg, die gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl zu genießen, darin besteht, einfach ein Schnapsglas zu trinken. Er überzeugte Carson Daly in der Today Show, einen Schuss natives Olivenöl extra zu trinken, während Savannah Guthrie und Hota Kotb zuschauten.

Berichten zufolge trinkt Selena Gomez ein kleines Glas Olivenöl, bevor sie auf die Bühne geht – ein Trick, den sie von Kelly Clarkson gelernt hat. Die Drehbuchautorin und Produzentin Shonda Rhimes schreibt Beyoncé ihre neue Gewohnheit zu, täglich Olivenöl zu trinken. Beyoncé trinkt so gerne natives Olivenöl extra, dass sie sogar in eine Olivenölfirma investiert hat, die ihr Öl mit einem kleinen Schnapsglas verkauft, damit Sie den Geschmack des Öls genießen können.

Ist es sicher, Olivenöl zu trinken?

Ja! Laut Healthline trinken einige, die im Mittelmeerraum leben, täglich ¼ Tasse Olivenöl. Das Trinken von Olivenöl ist eine langjährige Praxis in Mittelmeerländern, in denen Olivenöl ein Grundnahrungsmittel ist.

Welche Vorteile hat das Trinken von Olivenöl?

Abgesehen von den bekannten herzgesunden Vorteilen kann das Trinken von Olivenöl die folgenden gesundheitlichen Vorteile bieten:

• Das Trinken von Olivenöl kann Verstopfung lindern. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von Olivenöl als Stuhlweichmacher wirkt.
• Olivenöl kann Magenbeschwerden lindern, Blähungen und Sodbrennen reduzieren.
• Das Trinken von Olivenöl kann beim Abnehmen helfen. Obwohl Olivenöl kalorienreich ist, wurde festgestellt, dass es den Appetit unterdrückt und den Blutzucker reguliert. Ein Schuss Olivenöl kann helfen, Sie vor einem Zuckercrash zu bewahren, der Sie dazu bringt, nach ungesunden Snacks zu greifen.
• Es hat sich gezeigt, dass Olivenöl Entzündungen reduziert und Schmerzen lindert. Einige Verbindungen in Olivenöl haben entzündungshemmende Wirkungen, einschließlich Oleocanthal. Diese Verbindung kann ähnliche schmerzlindernde Wirkungen wie rezeptfreie Medikamente bieten.

Schließlich erlaubt Ihnen das Trinken von Olivenöl, das Olivenöl wirklich zu schmecken. Olivenöl roh zu trinken, ohne Nahrung, lässt den Geschmack erst richtig strahlen. Sie werden feststellen, dass natives Olivenöl extra wie Wein ist, jeder mit einem Geschmacksprofil und Qualitäten, die Sie lieben werden.

Wie fängt man an, Olivenöl zu trinken?

Fangen Sie klein an. Beginnen Sie mit einem Teelöffel oder Esslöffel und arbeiten Sie sich bis zu einer Menge vor, die Ihnen gut tut.

Wählen Sie ein hochwertiges Olivenöl. Geschmack zählt! Wenn es um Olivenöl geht, gilt: Je mehr Geschmack, desto mehr potenzielle gesundheitliche Vorteile. Aber auch hier ist es möglicherweise am besten, langsam mit einem hochwertigen, mild aromatisierten nativen Olivenöl extra zu beginnen, bis Sie sich an stärkere Aromen gewöhnt haben. Olivenöl schmeckt am besten, wenn es frisch ist, also kaufen Sie eine Flasche, die Sie innerhalb eines Monats verbrauchen können.

Wählen Sie Ihr Gefäß. Sie können das Erlebnis noch mehr genießen, wenn Sie es mehr zu einem Ritual machen … geben Sie das Öl in ein kleines Spezialglas und achten Sie darauf, das Aroma zu genießen, bevor Sie es trinken. Schnuppern Sie mal! Unser Geruchssinn ist für etwa 80 % dessen verantwortlich, was wir schmecken.

Die Schärfe spüren. Hochwertiges, frisches, natives Olivenöl extra ist vollgepackt mit Polyphenolen. Diese gesunden Verbindungen verursachen ein Kribbeln im Hals und können ein wenig brennen. Das ist eine gute Sache! Es ist normal zu husten, und tatsächlich werden Premium-Olivenöle oft als Ein-Huster-, Zwei-Huster- oder Drei-Huster-Öl bezeichnet.

Wenn Sie diesem Trend einfach nicht folgen können, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. In Wahrheit können Sie die gesundheitlichen Vorteile genauso gut genießen, indem Sie Olivenöl in Ihrer Küche und als Gewürz zum Abrunden Ihrer Gerichte verwenden. Der Punkt ist, Ihre 2 Esslöffel pro Tag zu bekommen. Einige Empfehlungen für Menschen, die kein Olivenöl trinken möchten:

• Fügen Sie Ihrem morgendlichen Smoothie einen Esslöffel Olivenöl hinzu.
• Olivenöl über geröstetes Gemüse, Suppen und Nudeln träufeln.
• Fügen Sie einen Esslöffel zu Joghurt oder Haferflocken hinzu.
• Verwenden Sie beim Backen Olivenöl anstelle von Butter.

Unabhängig davon, ob Sie dem neuesten Promi-Trend folgen möchten oder nicht, es besteht kein Zweifel, dass natives Olivenöl extra einige unglaubliche gesundheitliche Vorteile hat. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, mehr Olivenöl in Ihre Ernährung zu integrieren, ist das Trinken eines Schnapsglases möglicherweise der richtige Weg.